您现在的位置是：健康科普 >>正文
产后塑身!不可错过三段时间
健康科普787人已围观
简介终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的 ...
在产后6个月内，母体的产后错过荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的塑身速率也会因此恢复正常，甚至加快，产后错过使得身体自然进入到减露的塑身最佳状态，所以产后6个月可说是产后错过“减重的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦!
第一阶段产后第1周
帮助子宫及体内机能复原
孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
第二阶段产后第2周
收缩腹部恢复腹璧
Tags：
相关文章
降调期间不能吃什么？除了生冷食物这些也小碰
健康科普试管婴儿降调期间要多食用高蛋白食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉等。饮食以清淡为主：少吃生冷、油炸、煎烤及刺激性食物，容易刺激肠胃，在一定程度上会影响患者对降调药物的吸收。避免食用腌制食品及罐装 ...
【健康科普】
阅读更多项城试管生男孩的秘密有哪些？患者一定要知道三个地方
健康科普项城本市内目前是暂时没有医院能够开展百分百生男孩试管的的，包括本地的项城市第一人民医院、项城市中医院等，本文整理收录了项城试管婴儿医院排名、三代试管婴儿私立机构名单等信息，分享双滦区不孕不育医院、私立 ...
【健康科普】
阅读更多小孩奶粉是什么奶，你要先知道这些真相
健康科普“羊奶粉是奶中之王！”“羊奶粉更好吸收！”“羊奶粉不会过敏！”……很多妈妈在给孩子选奶粉的时候都会看到这样的宣传，那么，羊奶粉真的那么好吗？首先，我们来了解一下羊奶粉与牛奶粉有什么不同。羊奶和牛奶一对 ...
【健康科普】
阅读更多